Konopie indyjskie zawierają ponad sto cząsteczek zwanych „kannabinoidami” ze względu na ich zdolność do wiązania się z układem endokannabinoidowym. Układ endokannabinoidowy, składający się w szczególności z receptorów CB1 i CB2 oraz naturalnych kwasów tłuszczowych, które mogą się z nimi wiązać, zarządza wieloma funkcjami fizjologicznymi. Ma on wpływ między innymi na centralny układ nerwowy i układ odpornościowy. Obecnie wiadomo, że kannabidiol (CBD) jest cząsteczką, która skutecznie oddziałuje z układem endokannabinoidowym. W przeciwieństwie do tetrahydrokannabinolu (THC), CBD nie ma działania psychoaktywnego i pozwala rozważać zdrowe stosowanie konopi indyjskich.

Badania naukowe są nadal w toku i mają na celu między innymi określenie wpływu cząsteczki CBD na sen. Chociaż badania są nadal niewystarczające, aby potwierdzić rzeczywisty wpływ kannabidiolu na sen, wydaje się jednak, że kannabinoid ten sprzyja zasypianiu. Wiele produktów pochodnych konopi zostało zatem opracowanych, aby pomóc konsumentom zasnąć dzięki uspokajającemu działaniu kannabidiolu.

Jakie są najlepsze produkty CBD wspomagające sen? Który z nich wybrać? Wyjaśniamy, dlaczego i jak!

Warto zapamiętać:

• CBD wspomaga sen bez psychoaktywnego działania THC.
• Unikaj palenia CBD przed snem; wybieraj inne metody.
• Olejek CBD podawany pod język zapewnia szybkie i długotrwałe działanie nasenne.
• Herbaty ziołowe i inhalacje za pomocą vaporizera lub vape'a są również skuteczne w relaksacji.

>>Zobacz nasz olejek CBD przeznaczony specjalnie do snu w sklepie<<

CBD przed snem: nie pal!

Tytoń jest niekwestionowanym wrogiem snu. Jeśli chcesz sięgnąć po kannabidiol, aby ułatwić sobie zasypianie, zdecydowanie odradzamy palenie go.

Do jointów z CBD często dodaje się tytoń. Jednak główny składnik tytoniu, nikotyna, jest niezwykle silnym środkiem pobudzającym. Nikotyna przeciwdziała zatem uspokajającemu działaniu kannabidiolu. To tak, jakbyś dodał krople CBD do kawy! Tętno przyspiesza, a mózg bardziej się budzi niż zasypia.

Należy więc unikać palenia CBD przed snem.

Olejek CBD a sen

Jeśli szukasz najlepszego produktu CBD wspomagającego sen, ta metoda zbiera wiele pozytywnych opinii. Olej kannabidiolowy składa się z oleju jadalnego (np. kokosowego) zmieszanego z czystym kannabidiolem.

Jest bardzo łatwy w stosowaniu, najczęściej metodą „podjęzykową”, czyli pod język.

Olejek CBD: szybkie i skuteczne działanie

Po spożyciu oleju CBD efekty są odczuwalne bardzo szybko (około 30 minut). Kannabidiol przenika przez błony śluzowe jamy ustnej i szybko dostaje się do układu krążenia. Następnie połykasz kannabidiol, który zapewnia kojące działanie przez wiele godzin, czyli przez cały czas trawienia.

Nie tylko szybko odczuwasz ukojenie, co pomaga Ci zasnąć, ale także Twój sen jest bardziej regenerujący.

Odpowiednia dawka

Olejek CBD jest dostępny w wielu stężeniach, zazwyczaj od 5% do 30% CBD. Dzięki temu możesz wybrać stężenie, które najbardziej Ci odpowiada. W przypadku kannabidiolu wszystko zależy od dawki dostosowanej do Twojej osobistej chemii organizmu.

>> Kliknij tutaj, aby zapoznać się z naszymi wskazówkami dotyczącymi dawkowania <<

Różne rodzaje olejków ułatwiających zasypianie

Istnieją nie tylko różne stężenia, ale także różne rodzaje olejków CBD. Możesz wybrać:

• Olejek o szerokim spektrum działania, zawierający 0% THC. Szerokie spektrum działania zapewnia łagodne efekty.
• Olejek o pełnym spektrum działania, zawierający śladowe (legalne) ilości THC. Pełne spektrum jest raczej odpowiednie w przypadku uporczywych bezsenności. Efekty są silniejsze.
• Olej specjalistyczny, który łączy zalety kannabidiolu z dobroczynnym działaniem innych substancji aktywnych. W Sixty8 oferujemy na przykład olejek „SLEEP”, który zawiera olejki eteryczne z rumianku i lawendy. 

Bardzo prosta aplikacja

Buteleczki z olejem są wyposażone w zakraplacz. Na opakowaniu podana jest zawartość kannabidiolu w jednej kropli w zależności od stężenia oleju. Pozwala to na precyzyjne dawkowanie CBD. Masz pełną kontrolę nad dawką, którą chcesz przyjąć przed snem.

Wskazówki dotyczące stosowania

Na godzinę przed snem należy wlać kilka kropli CBD pod język. Jeśli jesteś początkującym użytkownikiem, zacznij od dość małych dawek i zwiększaj je z dnia na dzień, jeśli dawka CBD okaże się niewystarczająca.

Nie ma szczególnych zaleceń dotyczących dawkowania, ale WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca maksymalną dawkę 200 mg kannabidiolu na osobę dorosłą dziennie.

Herbata z CBD na sen

Herbata z kannabidiolem ma wiele zalet, gdy chcesz się zrelaksować przed snem. Działa długotrwale i przygotowuje umysł do snu.

Napój z kannabidiolem: długotrwałe działanie

W przypadku spożycia kannabidiolu w postaci płynnej jego wchłanianie przez organizm (zwane „biodostępnością”) jest mniejsze w porównaniu z innymi metodami.

Można by pomyśleć, że ta metoda jest mniej skuteczna, ale ma ona inne zalety w kontekście przygotowania do snu. Ponieważ trawienie zajmuje dużo czasu, pozwala to kannabidiolowi działać stopniowo i przez wiele godzin.

Innymi słowy, sen jest niezwykle regenerujący, a efekty działania są dyskretne.

Herbata ziołowa lub synergia składników

Kolejna zaleta: w naparze z kannabidiolem zawsze znajdziesz wiele innych naturalnych składników, które sprzyjają relaksacji przed snem. Synergia składników skutecznie relaksuje przed snem.

>> Kliknij tutaj, aby zobaczyć nasze herbaty z CBD <<

Herbata jest sposobem na mentalne przygotowanie się do snu

Herbata z CBD wypijana codziennie wieczorem, na godzinę przed snem, pozwala uczynić z pory snu rytuał.

Nie zdając sobie z tego sprawy, wchodzisz w stan sprzyjający zasypianiu. Co więcej, herbata zapewnia uczucie ciepła i spokoju, które skutecznie uspokaja przed snem.

Rozpylanie i wapowanie CBD przed snem

Niezależnie od tego, czy używasz rozpylacza, vape'a czy e-papierosa, wdychanie kannabidiolu jest niezwykle skutecznym sposobem na rozluźnienie organizmu przed snem.

Jeden z najlepszych produktów CBD na sen

Podczas wdychania oparów CBD biodostępność kannabidiolu osiąga 20% w porównaniu z 8% w przypadku spożycia. Innymi słowy, organizm jest w stanie wchłonąć więcej CBD przy podobnej dawce.

Co więcej, kannabidiol bardzo szybko przenika przez błony oddechowe, dzięki czemu uspokajające działanie odczuwalne jest już po 10 minutach.

Wdychanie CBD jest zatem szybkim i skutecznym sposobem na relaks przed snem.

Łatwość użycia

W przypadku inhalacji wystarczy nacisnąć przycisk i wdychać opary CBD. E-papierosy lub vape peny można nosić ze sobą wszędzie i zwiększyć dawkę w środku nocy, jeśli okaże się ona niewystarczająca. Jest to zatem bardzo skuteczne i elastyczne rozwiązanie na co dzień.

>> Odkryj nasze vape'y i e-liquidy <<

Dlaczego CBD wpływa na sen?

Na chwilę obecną nie ma pewności co do wpływu kannabidiolu na sen. Zakłada się jednak, że interakcja CBD z receptorami CB1 i CB2 naszego ośrodkowego układu nerwowego i układu odpornościowego może mieć wpływ na cykl dobowy regulujący fazy snu.

Ogólnie rzecz biorąc, kannabidiol pomaga organizmowi się zrelaksować przed snem dzięki swojemu działaniu uspokajającemu i antystresowemu. U osób cierpiących na przewlekłe bóle kannabidiol ma również działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, które łagodzi ból przed zaśnięciem.

Jego działanie „rozluźniające mięśnie” rozluźnia mięśnie podczas snu, sprzyjając lepszej regeneracji fizycznej.

CBD zbiera wiele pozytywnych opinii dotyczących zwalczania zaburzeń snu. Stanowi naturalne i łagodne rozwiązanie pozwalające zmniejszyć uporczywą bezsenność lub niespokojny sen.

Zobacz też:

- Ile kropli CBD należy zażyć przed snem?

- W jaki sposób CBD może pomóc w walce z zaburzeniami snu?

- Odstawienie marihuany a sen: jak dobrze spać po odstawieniu THC?