Dobry sen jest niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Eksperci zalecają średnio siedem do dziewięciu godzin snu każdej nocy. Regenerujący sen nie tylko pozwala czuć się wypoczętym i mieć wystarczającą ilość energii następnego dnia, ale także wspomaga pamięć, wzrost, regenerację fizyczną i zapobiega chorobom.

Warto zapamiętać:

• Dawkowanie CBD zależy od masy ciała, objawów i stężenia oleju.
• Jedna kropla oleju CBD 5% zawiera około 2,5 mg CBD.
• Dla osób o wadze 70-90 kg zaleca się 15-25 mg CBD, aby uzyskać skuteczny efekt.
• CBD można dawkować w mikro-, standardowych lub makro dawkach, w zależności od intensywności potrzeb.

>>Zobacz wszystkie nasze oleje CBD w sklepie<<

Niestety, dla wielu osób zasypianie lub utrzymanie snu może być czasami trudne. Na szczęście istnieje wiele rozwiązań poprawiających jakość snu: poprawa higieny snu, leki nasenne na receptę lub naturalne środki nasenne.

Coraz popularniejszą strategią poprawy jakości snu jest przyjmowanie CBD. CBD, powszechnie stosowane w celu poprawy snu i zmniejszenia niepokoju, jest przedmiotem wielu badań, a przepisy dotyczące jego stosowania szybko się zmieniają.

W tym artykule przedstawiamy wszystkie nasze porady dotyczące prawidłowego dawkowania CBD na sen.

O CBD i śnie pisaliśmy już w naszym artykule na temat zaburzeń snu, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej!

Dawkowanie CBD: ile kropli CBD na sen?

Jeśli CBD pomaga zwalczać zaburzenia snu, ma działanie relaksujące i poprawia jakość snu, należy jednak dobrze dobrać CBD i odpowiednio je dawkować. CBD jest dostępne w wielu formach, ale najskuteczniejszym sposobem zwalczania bezsenności za pomocą CBD jest spożywanie go w postaci oleju. Aby pomóc Ci opanować właściwe dawkowanie CBD w kroplach, przygotowaliśmy mały praktyczny przewodnik.

Jak dobrać odpowiednią dawkę CBD w kroplach?

Ważne jest, aby umieć dobrać dawkę CBD, ponieważ nawet bez THC jego stosowanie ma wpływ na organizm. Zbyt mała dawka nie przyniesie żadnych efektów, a zbyt duża może zaburzyć równowagę i zdrowie.

Ponadto nie ma jednej dawki, która byłaby odpowiednia dla wszystkich. Każda osoba musi dostosować dawkę CBD w oparciu o kilka kryteriów, takich jak:
- waga konsumenta;
- nasilenie objawów;
- stężenie oleju CBD;
- dawkowanie CBD podane na opakowaniu.

Ile CBD znajduje się w jednej kropli oleju CBD

Aby dowiedzieć się, ile CBD znajduje się w jednej kropli oleju CBD, wystarczy wykonać bardzo proste obliczenie: podzielić ilość oleju CBD w butelce przez liczbę kropli zawartych w tej butelce. Na przykład butelka 10 ml oleju CBD o stężeniu 5% zawiera około 200 kropli, co odpowiada około 500 mg CBD, czyli 2,5 mg na kroplę.

W przypadku butelki 10 ml oleju CBD im wyższy procent, tym większe stężenie:
• Olej CBD 10%: 5 mg CBD na kroplę;
• Olej CBD 15%: 7,5 mg CBD na kroplę;
• Olej CBD 25%: 12,5 mg CBD na kroplę.

Jeśli chodzi o CBD i dawkowanie, należy zazwyczaj liczyć od 1 do 6 mg CBD na każde 5 kg masy ciała. Oznacza to, że osoba ważąca od 70 do 90 kg powinna przyjmować od 15 do 25 mg oleju CBD, aby uzyskać skuteczne rezultaty.

Kilka rozwiązań dotyczących dawkowania CBD

Szukając przyczyny swoich zaburzeń snu, łatwiej będzie Ci określić odpowiednią ilość CBD, którą należy stosować. Podobnie ważne jest, aby wziąć pod uwagę swoje objawy, aby przyjmować odpowiednią ilość.

Istnieją trzy rozwiązania dotyczące dawkowania CBD:

• Mikro dawki: idealne w przypadku zaburzeń snu, lęku, nudności i bólów głowy, odpowiednie dla osób o niewielkim zapotrzebowaniu na CBD (wystarczy olej o stężeniu 5 lub 10%) ;
• Dawki standardowe: odpowiednie w przypadku bólu, stanów zapalnych lub silnego lęku, odpowiadają średniemu zapotrzebowaniu na CBD (odpowiednie będą oleje o stężeniu 15 lub 25%);
• Makro dawki: stosowane w najcięższych przypadkach i chorobach, takich jak fibromialgia lub stwardnienie rozsiane, pokrywają duże zapotrzebowanie na CBD (zalecane stężenie minimum 20%).

Najlepszym sposobem przyjmowania oleju CBD jest umieszczenie kilku kropli pod językiem. Oczywiście jakość wybranego oleju CBD ma bezpośredni wpływ na uzyskane wyniki. Dostępne są oleje CBD o szerokim spektrum działania (bez śladowych ilości THC) lub oleje CBD o pełnym spektrum działania (mniej niż 0,2% THC), które zapewniają wszystkie korzyści płynące z konopi indyjskich bez niepożądanych skutków ubocznych. Ponadto ryzyko przedawkowania jest bardzo niskie w porównaniu z korzyściami płynącymi ze stosowania tego produktu. CBD można również znaleźć w wielu innych formach, takich jak kwiaty CBD, kapsułki CBD lub e-liquidy CBD. Wybierz format, który najbardziej Ci odpowiada.

>>Zobacz naszą ofertę olejów CBD w sklepie<<

Chcesz dowiedzieć się więcej o dawkowaniu CBD? Mamy dla Ciebie inne artykuły:

• 3 proste wskazówki, jak dobrać dawkę
• Jak spożywać CBD?
• Szerokie spektrum lub pełne spektrum: ekstrakcja CBD