Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym użytkownikiem, zrozumienie działania CBD i wiedza o tym, jak go stosować, może być nieco zagmatwane. Dlatego odpowiemy na jedno z najczęściej zadawanych pytań przez nowych i doświadczonych użytkowników.

Co należy zapamiętać:

• Zacznij od małej dawki CBD i stopniowo ją dostosowuj.
• Dawkowanie zależy od wagi, zwiększaj je w zależności od masy ciała.
• Używaj zakraplacza, aby dokładnie odmierzyć CBD.
• Niewiele skutków ubocznych, nie można przedawkować CBD.

>>Nasze oleje CBD<<

Jakie jest najlepsze dawkowanie CBD?

Chociaż istnieje wiele artykułów na temat korzyści płynących ze stosowania CBD, tylko kilka z nich dotyczy prawidłowego dawkowania CBD. Aby jeszcze bardziej skomplikować sprawę, w przeciwieństwie do innych suplementów, amerykańska FDA (Food and Drugs Administration) nie ustaliła zalecanego dziennego spożycia (Recommended Daily Intake – RDI) dla CBD, co oznacza, że CBD nie ma zalecanego dawkowania. Chociaż Stany Zjednoczone są jednym z pierwszych krajów, które zalegalizowały jego stosowanie, proponują nawet RDI dla mleka. Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że każdy człowiek jest inny i CBD nie będzie miało takiego samego działania. Nie ma konkretnej dawki dla danej osoby. Ważnymi czynnikami, które należy wziąć pod uwagę, są:

- stężenie CBD
- waga i płeć danej osoby
- skład chemiczny i metabolizm organizmu
- Dieta
- Nasilenie leczonej dolegliwości
- Tolerancja na CBD

Ponadto fizjologia naszego organizmu i receptory naszego układu endokannabinoidowego ulegają zmianom w ciągu życia, co powoduje zmianę optymalnego dawkowania CBD dla danej osoby. Czynniki takie jak cykl menstruacyjny kobiet mogą bezpośrednio wpływać na działanie CBD ze względu na poziom estrogenów. W rzeczywistości nie ma uniwersalnej dawki CBD, ponieważ może ona zmieniać się z dnia na dzień... Dlatego też konieczne będzie wprowadzenie pewnych zmian, aby znaleźć najlepszą dawkę.

>>Zobacz nasze oleje CBD w sklepie<<

Jaką ilość CBD należy przyjmować?

Proste porady Sixty8 dotyczące ustalenia odpowiedniej dla Ciebie dawki CBD:

1. Dawkowanie CBD dla początkujących: trzeba wypróbować, żeby się dowiedzieć!

Jak ustalić dawkę CBD, jeśli dopiero zaczynasz?
Jeśli przyjmujesz CBD po raz pierwszy, Sixty8 zaleca rozpoczęcie od produktów o niskiej zawartości CBD i stopniowe zwiększanie dawki. Każdy z nas jest inny, każdy ma swoją historię spożywania substancji, leków, suplementów i sposobu dbania o swoje ciało. Dlatego każdy z nas ma inną chemiczną budowę ciała, co wpływa na sposób, w jaki nasze ciało reaguje na CBD. Mając to na uwadze, ważne jest, aby najpierw ustalić dawkę początkową w zależności od wagi i ocenić, jak organizm reaguje na tę ilość CBD.

Następnie należy stopniowo zwiększać dawkę, obserwując reakcje organizmu, aż do znalezienia dawki odpowiedniej dla siebie. Ważne jest, aby zrozumieć, że zwiększenie dawki niekoniecznie wzmacnia działanie CBD. W rzeczywistości CBD jest dwufazowe, co oznacza, że od pewnej, niskiej dawki wywołuje określone efekty, które nie ulegają zmianie wraz ze zwiększeniem dawki. Dzieje się tak aż do osiągnięcia drugiego poziomu, przy znacznie wyższej dawce, lub efekty ulegają zmianie i pozostają stałe, nawet jeśli spożycie CBD nadal wzrasta.

Ta dwufazowa właściwość CBD może być nowością dla niektórych czytelników, ale nie jest ona tak rzadka. Na przykład alkohol ma działanie dwufazowe. Poniżej określonego stężenia we krwi alkohol ma działanie pobudzające. Powyżej tego stężenia alkohol działa jako środek depresyjny. Nie oznacza to, że CBD będzie działać pobudzająco przy jednym poziomie dawkowania, a hamująco przy innym, ale efekty mogą się zmieniać wraz ze wzrostem dawki. Dlatego tak ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje odczucia (ciała i umysłu) i zapisywać swoje osobiste doświadczenia.

2. Oszacowanie dawki w zależności od masy ciała

Podobnie jak w przypadku większości substancji, osoby o większej masie ciała będą potrzebowały większej ilości silnego CBD, aby odczuć jego działanie. Aby określić odpowiednią dawkę CBD, należy zazwyczaj przyjmować 1 do 6 mg CBD na każde 5 kg masy ciała dziennie.

3. Dokładne odmierzanie dawki

Zakraplacz CBD

Korzystanie z zakraplacza jest jednym z najprostszych sposobów spożywania oleju CBD. Wystarczy napełnić pipetę o pojemności 1 ml, podawać olej pod język, a następnie utrzymać go przez 30 do 90 sekund przed połknięciem. Zawsze sprawdzaj opakowanie, aby poznać stężenie jednej kropli. Oto stężenie dla fiolki o pojemności 10 ml:</p

Dawkowanie CBD w oleju na kroplę

Prosta kalkulacja pozwala obliczyć liczbę kropli potrzebnych dziennie. Zazwyczaj ludzie przyjmują 2 lub 3 dawki dziennie, w zależności od tego, co chcą leczyć. Na przykład: jeśli ważysz 80 kg, chcesz złagodzić silny dyskomfort i masz butelkę CBD 20%, pierwszego dnia powinieneś zacząć od 2 kropli rano i 2 kropli wieczorem. Następnie stopniowo dodawaj jedną lub dwie krople dziennie, aż osiągniesz ulżę w objawach.

Kapsułki CBD
Kapsułki CBD są wypełnione dokładną ilością produktu, co pozwala na bardzo precyzyjne dawkowanie CBD, ale uniemożliwia dostosowanie dawki w zależności od dnia. Jeśli optymalna dawka CBD wynosi 22–29 mg, wystarczy kupić butelkę kapsułek 25 mg. Kapsułki należy żuć, aby szybko złagodzić dolegliwości, a efekt odczuwalny jest w ciągu 15/20 minut zamiast 2 godzin, jeśli są połykane. Ponadto proces trawienia zmniejsza skuteczność CBD.

4. Skutki uboczne CBD

Istnieje bardzo niewiele skutków ubocznych związanych z CBD (w jakiejkolwiek postaci). Jednym z niewielu często zgłaszanych problemów jest tendencja do suchości w ustach po spożyciu CBD. W świecie pełnym leków o długiej liście negatywnych skutków ubocznych suchość w ustach jest niewielką ceną za złagodzenie objawów.

Jedynym innym skutkiem ubocznym CBD jest zmniejszenie zdolności wątroby do przetwarzania innych leków. Jest to niezwykle rzadkie, ale nadal możliwe. CBD może powodować nieprawidłowe metabolizowanie leków. Oznacza to, że jeśli przyjmujesz leki na ciśnienie krwi w połączeniu z CBD, działanie leku może być osłabione lub nawet całkowicie wyeliminowane. Jeśli przepisano Ci inne leki, skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem CBD do diety.

5. Czy możliwe jest przedawkowanie CBD?

Należy pamiętać, że niemożliwe jest przedawkowanie CBD, jeśli jest ono stosowane w rozsądnych ilościach. Jedynym skutkiem, jaki użytkownicy CBD mogą odczuwać po przyjęciu zbyt dużej dawki, jest skłonność do senności. Jednak skłonność ta może nie być postrzegana jako negatywna, jeśli cierpi się na bezsenność.

Co to jest duża dawka CBD?
Dawka około 50 000 mg CBD jest uważana za bardzo wysoką. Odpowiada to około 300 mg na kilogram. Nie ma naprawdę żadnego powodu, aby ktoś nieumyślnie spożył 16 butelek 30% CBD.

Aby dowiedzieć się więcej na temat dawkowania i działania kannabidiolu, proponujemy inne artykuły:

• CBD na Walentynki: dobry pomysł?
• Jak spożywać CBD?
• Kannabidiol: Jakie jest działanie CBD?