Twój koszyk jest pusty
Stosowanie kannabidiolu przez sportowców: skąd ta popularność?
Kannabidiol, czyli CBD, od dawna cierpi z powodu złego wizerunku THC. Okazuje się jednak, że ten kannabinoid, występujący naturalnie w konopiach siewnych, może mieć korzystny wpływ na wiele aspektów dobrego samopoczucia. Ta niepsychoaktywna cząsteczka ma wiele zalet, które mogą być interesujące w kontekście uprawiania sportu. Kannabidiol i sport nie wykluczają się wzajemnie! Co więcej, Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) usunęła CBD z listy substancji zabronionych. Pod warunkiem, że produkt zawierający CBD nie zawiera THC, nie stanowi on już problemu w kontekście oficjalnych zawodów.
Warto zapamiętać:
- CBD zostało usunięte z listy substancji zabronionych przez WADA, co sprzyja jego stosowaniu w sporcie.
- Pomaga w regeneracji mięśni, działa przeciwzapalnie oraz poprawia sen i koncentrację.
- Produkty o szerokim spektrum działania bez THC są zalecane dla sportowców.
- Formy CBD do stosowania miejscowego i doustnego są preferowane w celu uzyskania optymalnej regeneracji i lepszych wyników sportowych.
>>Zobacz nasze produkty CBD dla sportowców w sklepie<<
Jeśli uprawiasz sport, z pewnością zastanawiasz się, jakie są korzyści płynące ze stosowania kannabidiolu przed, w trakcie lub po treningu. Podobnie, aby produkt CBD był skuteczny, należy dobrze go dobrać. Wyjaśnijmy więc raz na zawsze, jakie są zalety i wady kannabidiolu w sporcie!
AMA: kannabidiol jest obecnie dopuszczony do spożycia
Przypominamy, że celem AMA (Światowej Agencji Antydopingowej) jest harmonizacja międzynarodowej polityki antydopingowej. Agencja określa w szczególności substancje nielegalne w ramach oficjalnych zawodów. W jednej z publikacji, poświęconej substancjom zabronionym w zawodach sportowych, wskazano, że „wszystkie naturalne i syntetyczne kannabinoidy są zabronione, z wyjątkiem kannabidiolu (CBD)”.
Kannabidiol nie jest więc już uważany za substancję dopingującą i nie bez powodu! Kannabinoid ten jest obecnie przedmiotem wielu badań, które dowodzą, że nie tylko nie ma działania psychoaktywnego, ale ma również wiele zalet. Nie ma więc już powodu, aby zakazywać jego stosowania w sporcie.
WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) również popiera spożywanie CBD. Według niej zaleca się, aby dorośli nie przekraczali dziennego spożycia 200 mg CBD. Dlaczego więc nie spróbować CBD przed, po lub w trakcie uprawiania sportu?
Wyjaśniamy, dlaczego kannabidiol może być korzystny w kontekście uprawiania sportu!
Dlaczego CBD i sport są kompatybilne?
Spożywanie CBD podczas uprawiania sportu jest dozwolone, zgoda. Ale dlaczego może to stanowić korzyść?
Kannabidiol, naturalnie występujący w konopiach siewnych, ma pozytywny wpływ na regenerację mięśni i wydajność, zwłaszcza dzięki jego oddziaływaniu na układ endokannabinoidowy naszego organizmu, złożony z receptorów CB1 i CB2. Receptory te uczestniczą w „homeostazie” organizmu, czyli w jego stabilizacji i regulacji!
CBD a regeneracja sportowa
Kannabidiol jest cząsteczką o działaniu „miorelaksacyjnym”, co oznacza, że rozluźnia włókna mięśniowe. Po wysiłku fizycznym CBD jest więc bardzo interesującym składnikiem, który pozwala intensywnie rozluźnić mięśnie, zwłaszcza w połączeniu z masażem.
To działanie rozluźniające mięśnie sprzyja optymalnej regeneracji mięśni, niezbędnej do długotrwałej wydajności sportowej.
Kannabidiol jest szczególnie interesujący w przypadku uprawiania sportów wymagających dużego wysiłku mięśni, takich jak sporty walki lub bieganie. Treningi sportowe powodują degradację mięśni, które należy zregenerować, aby uniknąć kontuzji lub zatrzymania postępów.
Dzięki swojemu działaniu rozluźniającemu mięśnie CBD łagodzi bóle mięśni, zmniejsza ryzyko skurczów lub skurczów i zapewnia prawidłowy odpoczynek mięśniom.
Kannabidiol, działanie przeciwzapalne
Podobnie jak inne korzyści, CBD jest również doskonałym naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Biorąc pod uwagę liczne substancje przeciwzapalne, które sportowcy wyczynowi są zmuszeni spożywać, aby utrzymać prawidłową równowagę mięśniową, kannabidiol może stanowić dobre naturalne rozwiązanie pozwalające osiągnąć optymalną regenerację mięśni.
Ponieważ CBD nie jest lekiem, przed zastosowaniem go w celach terapeutycznych należy oczywiście skonsultować się z lekarzem. Wielu naukowców, takich jak Nicolas Donzé, wskazuje, że kannabidiol ma niewiele lub nie ma żadnych skutków ubocznych!
CBD a sen przed uprawianiem sportu
Trwają badania naukowe mające na celu zrozumienie wpływu kannabidiolu na sen. Wydaje się, że kannabidiol sprzyja zasypianiu dzięki swoim właściwościom uspokajającym i antystresowym.
Pośrednio kannabinoid ten reguluje cykl dobowy i sprzyja krytycznej fazie snu... a wiadomo, jak ważny jest regenerujący sen dla dobrej regeneracji sportowej!
Dzięki swojemu działaniu uspokajającemu CBD sprzyja zasypianiu przed i po intensywnych treningach sportowych.
CBD a ból po wysiłku fizycznym
Działanie kannabidiolu na nasz układ endokannabinoidowy prowadzi również do złagodzenia bólu mięśni i kości. Po treningu CBD może być więc dobrym sprzymierzeńcem w zmniejszaniu bólu mięśni, skurczów i różnych dolegliwości związanych z intensywnym wysiłkiem fizycznym.
W przypadku sportów walki lub biegania, które wiążą się z powtarzającymi się uderzeniami, kannabidiol intensywnie łagodzi ból. Nie tylko zapewnia komfort, ale także przyspiesza regenerację.
Dobre samopoczucie podczas uprawiania sportu: kannabidiol
Jako sportowiec z pewnością codziennie starasz się przekraczać swoje granice. Zwłaszcza w przypadku zawodów wysokie wymagania wobec siebie często prowadzą do dużego stresu fizycznego i psychicznego.
Kannabidiol, często uważany za naturalny środek przeciwlękowy, pozwala uspokoić umysł. Według niektórych opinii CBD spożywane w ramach uprawiania sportu zwiększa koncentrację i sprzyja pewności siebie.
Przed uprawianiem sportu CBD jest kannabinoidem uważanym za motywujący. Przyczynia się do dobrego samopoczucia!
Jakie produkty CBD stosować podczas uprawiania sportu?
Oczywiście, jeśli uprawiasz sport, zdecydowanie odradza się palenie kannabidiolu. Szkodliwy dym pogorszy Twoje wyniki, a ponadto zawiera niewielkie ślady THC.
Aby prawidłowo spożywać kannabidiol w ramach uprawiania sportu, należy sięgnąć po specjalistyczne produkty tzw. „broad spectrum”, które zawierają 0% THC i są całkowicie legalne.
Istnieją dwa sposoby podawania CBD dla sportowców:
- Miejscowo: bezpośrednio na skórę, zwłaszcza poprzez masaż. Oleje, kremy lub balsamy z CBD są stosowane głównie w celu rozgrzania mięśni przed uprawianiem sportu lub wspomagania regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym. Mogą również służyć do łagodzenia skurczów podczas uprawiania sportu.
- Doustnie: pod język i/lub połykając, dla uzyskania średnio- i długoterminowego efektu. Produkty CBD przeznaczone do stosowania w sporcie, dostępne w postaci olejków lub kapsułek, pomagają utrzymać ogólną równowagę organizmu.
Kremy i balsamy CBD dla sportowców
Produkty te zazwyczaj łączą w sobie zalety CBD z innymi składnikami, takimi jak arnika lub mięta pieprzowa. Balsamy i kremy z kannabidiolem są zazwyczaj stosowane w celu:
- Rozgrzewki przed uprawianiem sportu, w szczególności dzięki rozgrzewającym balsamom z CBD, które przygotowują mięśnie do treningu.
- Szybkiego działania w przypadku kontuzji i łagodzenia bólu podczas uprawiania sportu. Dotyczy to w szczególności żelu z arniki i CBD lub żelu kriogenicznego, które przeciwdziałają bólowi, zmniejszają napięcie mięśniowe i łagodzą mięśnie.
- Łagodzenia włókien mięśniowych po wysiłku fizycznym, co pozwala zoptymalizować regenerację mięśni. Dostępne są w szczególności balsamy relaksujące z CBD.
Oleje CBD do masażu po wysiłku fizycznym
Oleje te, zawierające kannabidiol o szerokim spektrum działania (bez śladowych ilości THC), są często wybierane w celu przyspieszenia regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym. W połączeniu z masażem pozwalają one skutecznie rozluźnić mięśnie, co przekłada się na lepsze wyniki sportowe.
Kapsułki i oleje spożywcze dla sportowców
Kannabidiol jest jadalny (oczywiście w zależności od produktu)! Po spożyciu zapewnia długotrwałe efekty. Sportowcy zazwyczaj stosują dwa rodzaje preparatów doustnych:
- Kapsułki CBD: zawierają olej kanabidiolowy i są spożywane jako suplementy diety. Ta metoda spożycia jest popularna, ponieważ pomaga rytualizować przyjmowanie kanabidiolu dla sportowców, zapewniając jednocześnie stałe stężenie kannabinoidów. Mikrodawkowanie sprawdziło się pod względem długotrwałej skuteczności.
- Olejek CBD i spraye CBD dla sportowców: olejki te mają różne stężenia kannabinoidów i są łączone z innymi składnikami, aby wspomagać regenerację mięśni, wydajność sportową i relaksację po wysiłku fizycznym.
Krótkie podsumowanie zalet CBD dla sportowców
CBD przed uprawianiem sportu:
- Rozluźnia mięśnie
- Przygotowuje do wysiłku
- Zwiększa pewność siebie i koncentrację
- Wspomaga wydajność
CBD podczas uprawiania sportu:
- Działa bezpośrednio na bóle mięśni i kości
- Łagodzi skurcze i spazmy
Po uprawianiu sportu:
- Wspomaga regenerację mięśni
- Wspomaga sen
- Relaksuje umysł
Jak widać, kannabidiol ma wiele interesujących zalet w kontekście uprawiania sportu. Sprzyja regeneracji mięśni i poprawia wyniki sportowe.
W Sixty8 oferujemy produkty z serii Alpinium, stworzone specjalnie dla sportowców. Teraz Twoja kolej!
Warto przeczytać
- Kannabidiol: opinie i porady dotyczące dawkowania autorstwa Leonarda Leinowa
- CBD i gaming: czy CBD może poprawić Twoje wyniki w e-sporcie?
